「豆乳を飲んでバストアップ」を目指すのはあまり良くないんですか?

いつもありがとうございます、まりあです^^☆

今日は友里さんより
豆乳のバストアップ効果について質問を頂いたので
答えていきますね。

「豆乳は育乳や美肌に良くない」のは本当?

 

まりあさんこんにちは、友里です(*^^*)
ハリーアップと天使のサポートでお世話になっています。

 

今日は友人から結構ショックな話を聞いたので
まりあさんに是非お伺いしようと思いメールしました!

 

今まで私は
豆乳はバストアップと美容におすすめだと思い
たくさん飲んで、料理にも使ってきました。

 

もちろん遺伝子組み換えの大豆で作られた豆乳や
砂糖や塩や植物油が混入した調整豆乳など
そういう危なっかしいものではなく、新鮮な無調整豆乳です。

 

でも、たまたま海外の栄養学に詳しい友人から
「豆乳はあまり摂らない方が良い。」と言われて
びっくりしました。

 

ネットで調べても
バストアップ、美肌、アンチエイジング、プラスの情報ばかりで
マイナスの情報は見つけられません。

 

まりあさんは大豆製品を摂りすぎると
ホルモンバランスを崩すからNGと書いてましたよね。
豆乳は本当のところ良くないんですか(>_<)?

 

友里さん、ありがとうございます(*^_^*)☆

 

バストアップに効く飲み物として
豆乳は確かに良く名前が出てきますね。

 

ただ、まりあは自分の健康と美容のために
豆乳を積極的に飲むということは昔からしていません。

 

もっと言うと、大豆製品全般や他の食品にも言えることですが
何か一つのものばかり食べることで美しさを手に入れられるとは
考えていません。

 

特に、大豆にはイソフラボンという
女性ホルモンに似た働きをもつ成分が多く含まれています。

 

エストロゲンの分泌が少ない場合にはイソフラボンを補って
何かしらの美容効果を体感できるかもしれませんが

 

逆にホルモンバランスが整った健康な女性が摂りすぎると
生理不順を起こして生理周期が長くなったり
自力で女性ホルモンを分泌する力が衰えたりします。

 

それに加えて、今回友里さんのお友達がおっしゃる通り
豆乳に限っては「反栄養素」という有害成分
たっぷり入っているので、むしろ飲まない方が良いかもしれません。

 

反栄養素というのは
フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)
といったもので

 

タンパク質の消化と吸収を阻害して
亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄
といった主要ミネラルの吸収をブロックする働きがあります。

 

この反栄養素を大豆は非常に高い濃度で持っていて
更にこの有害成分は水に浸けると、浸けた水にもどんどん広がります。

 

つまり
「反栄養素」をたっぷり搾った汁が豆乳です。

 

豆乳を沢山摂ると
タンパク質やミネラルなど
育乳と美肌に必須の栄養素が取り込めなくなります。

 

それだけではなくて、健康にもダメージを与えて
引き起こしかねないトラブルとしてはこんなものも。。。

消化機能の衰弱、免疫システムの支障、PMS、子宮内膜症、アレルギー、
注意欠陥症、心臓病、ガン、栄養失調、性欲減退

 

では、他の大豆製品も全てNGなの?

 

いいえ、そんなことはありません。

 

「反栄養素」は発酵させると
完全に取り除くことが出来る
ので
納豆、味噌、しょうゆ、テンペはOKです(*^_^*)☆

 

実は既に紀元前1000年頃の中国で
大豆には毒素が大量に含まれている事実は知られていました。

 

その毒素を発酵させることで除去し
大豆の中の栄養分を摂取可能な状態にするために
納豆、味噌、しょうゆ、テンペという食材が生まれた背景があります。

 

一方で、豆腐はと言えば。。。
まあまあセーフなようですが

 

ジョンリー博士によるとやっぱり毒素は残っているので
魚などのタンパク質や
海藻や昆布などを食べることでミネラルを補うことが必要です。

 

なお、今回の記事の情報ソースは
ジョンリー博士の以下の文献に拠っています。

Dr. John Lee
What Your Doctor May Not Tell You About Breast Cancer
Warner Books

 

ジョンリー博士は
女性の健康に関する研究論文を多く書かれている方です。
良かったら参考にしてくださいね。

 

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